Тоже хочу сказать огромное спасибо
Это единственный марафон, который мне удалось без срывов спокойно пройти
Я думаю, это благодаря вашей мягкой подаче. Благодаря Вам, у меня перестал болеть живот после еды, стул наладился. Стала кушать чаще и качественнее, перекусывать вообще перестала, тут много можно перечислять.
В общем, я получила много знаний и применяю их на практике, это и была моя цель марафона. Есть еще к чему стремиться, буду на днях все переслушать и перечитывать, чтобы еще больше укрепить знания

с 20 января по 11 февраля в талии и боках - 2 см, бедра в верхней части уменьшились на - 4 см, появилась легкость и понимание как работает организм и какие продукты дают хороший и полезный результат

Хочу выразить большую благодарность за марафон! Я наконец-то научилась уже на автомате везде добавлять овощи. По результатам у меня - 2 кг и по телу везде - 1,5 см (по всем замерам, кроме груди, Слава богу)
Мне была очень полезна информация по подбору продуктов, как читать составы итд самое классное - лекция про формирование тарелки, что все всегда под рукой. Ну и лекция с психологом конечно, лишний раз напомнить себе о важном и о правильных взаимоотношениях с едой
Самое крутое, что мой муж тоже начал читать составы и следить за питанием
Оксана, большое спасибо!

Оксана, искренне благодарю за марафон!
Ты научила нас тому, что здоровое питание может быть разнообразным. Твой марафон = сплошная практика и это очень круто потому что раньше я постоянно собирала информацию, делала скрины твоих завтраков, но до действий так и не доходила. А тут я прям внедряла твои советы и практиковалась, практиковалась и еще раз практиковалась.
Какие заметила результаты?

• Перестала кусочничать между приемами пищи
• Ушла сильная тяга к сладкому, а это был мой запрос на марафон))
• Заметила как изменилось вкусовые рецепторы (обычная еда без усилителей стала для меня вкусной)
• Стала осознаннее относиться к своему организму